W Proego Gabinet Psychoterapii pracujemy w metodzie psychodynamicznej: regularnej psychoterapii opartej na rozmowie w relacji terapeutycznej. Przyglądamy się nie tylko objawom „tu i teraz”, lecz także znaczeniom, konfliktom i wzorcom, które — często poza świadomą kontrolą — wpływają na emocje, decyzje i relacje. Podejście pomaga rozumieć siebie; nie „gwarantuje wyleczenia”.
Głębszy opis metody (nie landing lokalny). Forma pracy: psychoterapia indywidualna. Umówienie: kontakt Kraków · kontakt Wieliczka.
Treść zaktualizowana: wrzesień 2026.
Czym jest psychoterapia psychodynamiczna
Wywodzi się z tradycji psychoanalitycznej, w praktyce gabinetowej jest zazwyczaj elastyczna i osadzona w codziennym życiu. Zakłada, że wiele emocji i powtarzających się trudności ma związek z nieświadomymi motywacjami oraz doświadczeniami z przeszłości — zwłaszcza z wczesnymi relacjami.
Cel: wspólne rozumienie ukrytych sił wpływających na życie i kontakty z innymi — nie „podpowiadanie, co robić”. W Proego metoda łączy się z kwalifikacjami zespołu (KCP, PTPPd) i superwizją. Nasz zespół.
Jak wygląda praca i sesja
Poufna, stabilna relacja oraz jasne ramy: zwykle cotygodniowe spotkania, ustalony czas, zasady kontaktu i odwołań. Rozmawiacie też o tym, co pojawia się w relacji z terapeutą — wzorce często odtwarzają się właśnie tu.
Proces bywa krótko- lub długoterminowy. Start: konsultacje i decyzja, czy ta forma jest adekwatna. Psychoterapia indywidualna · cennik.
Dla kogo może być przydatna
Dla osób, które chcą nie tylko złagodzić objawy, lecz zrozumieć ich kontekst — w relacjach, pracy i życiu. Adekwatność ocenia się na konsultacji — bez samodiagnozy online. Oferta.
- dorośli gotowi na regularną pracę w relacji terapeutycznej,
- trudności, które utrzymują się lub wracają,
- potrzeba rozumienia mechanizmów, nie tylko „techniki na objaw”,
- ważna poufność, etyka i jasne kwalifikacje.
Czego metoda psychodynamiczna nie jest
Nie zastępuje psychiatrii — bez farmakologii i diagnostyki lekarskiej jako zastępstwa. W zagrożeniu życia: alarm / pilna pomoc medyczna.
Nie jest coachingiem — tu także emocje, konflikty i historia relacji w ramach etyki zawodu pomocowego.
Nie jest obietnicą szybkiej poprawy. Inne nurty bywają krótsze i bardziej techniczne — nie krytykujemy ich; u nas nacisk na rozumienie wzorców w czasie. Efekty zależą od wielu czynników.
Kto prowadzi terapię w Proego
mgr Agnieszka Heleniak (PTPPd 88) i mgr Anna Dittmer (PTPPd 253). Kraków — obie; Wieliczka — Heleniak. Nasz zespół.
Gdzie szukać lokalnie
Psychoterapeuta Kraków · Psycholog Kraków · Psychoterapeuta Wieliczka · Psycholog Wieliczka
Studencka 6/9 · Kosiby 3 · kontakt Kraków · kontakt Wieliczka
Najczęstsze pytania
Czym jest metoda w skrócie?
Regularna psychoterapia rozmową: rozumienie nieświadomych motywacji i wzorców relacyjnych — bez gotowych rad.
Jak często i jak długo?
Najczęściej raz w tygodniu; czas zależny od celów. Psychoterapia indywidualna.
Dla kogo ta metoda?
Dla gotowych na systematyczną pracę nad rozumieniem siebie. Inne formy bywają lepsze przy innych potrzebach — decyzja na konsultacji.
Czy zastępuje psychiatrę?
Nie. W kryzysie — pilna pomoc medyczna.
Kto prowadzi w Proego?
Heleniak (88) i Dittmer (253). Nasz zespół.
Treść edukacyjna — nie zastępuje konsultacji, psychoterapii ani psychiatrii. W zagrożeniu życia: alarm / SOR.