Proego Gabinet Psychoterapii prowadzi psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych w Krakowie (ul. Studencka 6/9) i w Wieliczce (ul. Brata Alojzego Kosiby 3). Na tej stronie opisujemy proces: od konsultacji, przez ramy, po regularne sesje — nie lokalny landing i nie pełny opis metody.
Podejście: metoda psychodynamiczna. Zakres: oferta. Umówienie: kontakt Kraków · kontakt Wieliczka.
Treść zaktualizowana: wrzesień 2026.
Czym jest psychoterapia indywidualna
Regularna, poufna praca w relacji z jednym psychoterapeutą — emocje, wzorce myślenia i zachowań oraz to, jak powtarzają się w życiu i w kontakcie z terapeutą. To nie jednorazowa „rada” i nie coaching.
W Proego proces bywa krótko- lub długoterminowy — decyzja na konsultacjach, nie z recepty online. Metoda: metoda.
Jak wygląda proces: od konsultacji do regularnych sesji
1. Konsultacje i kwalifikacja
Kilka pierwszych spotkań (zwykle 3–5): problematyka, adekwatność formy, pytania o poufność, koszty, organizację. To nie automatyczny „zapis na lata”.
2. Ustalenie ram
Częstotliwość, czas sesji, kontakt, odwołania, stacjonarnie lub online. Jasne ramy chronią proces.
3. Regularne sesje
Rytm spotkań: „tu i teraz”, historia relacji, wzorce — także w relacji z terapeutą. Bez gotowych instrukcji „co robić”. Metoda psychodynamiczna.
Częstotliwość i czas trwania
Sesja zwykle 45–50 minut, najczęściej raz w tygodniu. Czas procesu: miesiące lub dłużej — bez gwarancji „szybkiego wyleczenia”. Forma online dostępna w tych samych ramach. Cennik.
Dla kogo
Dorośli gotowi na systematyczną pracę — m.in. trudności w relacjach, lęk, obniżony nastrój, kryzysy. Adekwatność na konsultacji, nie z listy objawów z sieci.
Lokalnie: psycholog Kraków, psychoterapeuta Kraków, psycholog Wieliczka, psychoterapeuta Wieliczka.
Granice: psychiatria i kryzys
Nie zastępuje psychiatry (diagnoza / leki). W zagrożeniu życia: alarm / SOR — nie czekaj na sesję.
Kto prowadzi w Proego
Nasz zespół: Heleniak (PTPPd 88) — Kraków i Wieliczka; Dittmer (PTPPd 253) — Kraków.
Cennik
Usługi odpłatne. Orientacyjnie konsultacja / sesja 45–50 min: 180–200 zł. Aktualne stawki: cennik. Oferta.
Kontakt i lokalizacje
Kraków: Studencka 6/9 — kontakt (+48 606 709 330, +48 505 090 131, krakow@proego.org).
Wieliczka: Kosiby 3 — kontakt (wieliczka@proego.org).
Najczęstsze pytania
Czym jest psychoterapia indywidualna w Proego?
Regularna praca z jednym terapeutą — od konsultacji po sesje krótko- lub długoterminowe. Metoda: psychodynamiczna.
Jak zaczyna się proces?
Od kilku konsultacji (zwykle 3–5), potem ramy i ewentualnie regularne spotkania.
Jak często i jak długo?
Zazwyczaj raz w tygodniu, 45–50 min. Cennik.
Dla kogo?
Dla dorosłych gotowych na systematyczną pracę. Adekwatność na konsultacji.
Czy zastępuje psychiatrę?
Nie. W kryzysie — alarm / SOR.
Treść edukacyjna — nie zastępuje konsultacji, psychoterapii ani psychiatrii. W zagrożeniu życia: alarm / SOR.